Esésmegelőzés – hogyan előzhető meg egy komoly esés?
Egyetlen rossz lépés, egy megbillenés a fürdőszobában vagy egy egyenetlen járda – és a következmény egy csonttörés, hosszú lábadozás, sokszor tartós önállóságvesztés. Az esés az idősebb korosztály egyik legnagyobb egészségügyi kockázata, ugyanakkor a jó hír az, hogy célzott gyógytornával jelentősen csökkenthető a kockázata. Az esésmegelőzés nem szerencse kérdése, hanem tanulható, fejleszthető képesség.
Miért olyan fontos az esésmegelőzés?
Az esésmegelőzés messze túlmutat azon, hogy „ne essünk el". A tétje sokkal nagyobb:
- csonttörések, zúzódások, fej- és egyéb sérülések megelőzése,
- az önállóság és a mobilitás megőrzése,
- a kórházi tartózkodási idő és az egészségügyi költségek csökkentése,
- és mindezeken túl az életminőség érezhető javítása.
Egy elkerült esés sokszor évekkel hosszabb aktív, önálló életet jelent.
Kinek ajánlott az esésmegelőző gyógytorna?
Az esésmegelőző program különösen ajánlott azoknak, akiknél az egyensúly vagy a járásbiztonság valamilyen okból megromlott:
- krónikus betegségek esetén: csontritkulás, krónikus szédülés, Parkinson-kór, stroke utáni állapot,
- egyensúlyzavarral küzdőknek,
- bizonytalan, ingatag járás esetén,
- hosszabb kórházi vagy ágyhoz kötött időszak után.
Mit fejleszt az esésmegelőző gyógytorna?
A SmileyMed esésmegelőző programja Budapesten több képességet fejleszt egyszerre, célzottan:
- izomerőt – hogy a test megtartsa önmagát,
- egyensúlyt – a megbillenések kivédésére,
- koordinációt – a mozdulatok összehangolására,
- reflexeket – a gyors, ösztönös reagálásra,
- és a járásképet – a biztonságos, magabiztos közlekedésre.
Milyen kezelésekkel segít a SmileyMed?
Az esésmegelőzés összetett feladat, ezért a SmileyMedben többféle módszert kombinálunk, mindig személyre szabottan.
Vízi gyógytorna
A vízben végzett gyakorlatok különböző eszközökkel – szivacssúlyzó, úszónudli, buborékoltató, billenőlap, szalagok – biztonságosan fejlesztik az egyensúlyt. A víz felhajtóereje esés esetén sem jelent veszélyt, így a páciens bátrabban dolgozhat a határain.
Szárazföldi gyógytorna
A testhelyzeteket és az alátámasztási felületeket egyénre szabottan variáljuk: a stabil helyzetekből fokozatosan haladunk az instabilabb felé, így a test lépésről lépésre tanulja meg a biztonságos egyensúlyozást.
AiChi
Az AiChi egy eszközök nélkül, vízben végzett gyakorlatsor, amely egyszerre fejleszti az egyensúlyt, az izomerőt és a koordinációt – nyugodt, lassú, tudatos mozdulatokkal.
Gyógymasszázs, tangentor és parafangó
A feszes izmok és kontraktúrák oldásával szabadabb mozgást és nagyobb ízületi mozgástartományt érünk el. A tangentor víz alatti környezetben lazítja a feszes izmokat, a parafangó pedig a merev kötőszövet és izomzat oldásával egészíti ki a masszőrök munkáját.
Foglalj időpontot esésmegelőző gyógytornára Budapesten!
Ha te vagy egy szeretted egyensúlya, járásbiztonsága bizonytalanná vált, ne várd meg az első komoly esést. A SmileyMed csapata személyre szabott esésmegelőző programmal segít visszaszerezni a magabiztos, biztonságos mozgást. Személyes és működő rehabilitáció.
➡ Időpontfoglalás: https://smileymed.hu/idopontfoglalas
