FUNKTIONSTRAINING

Das funktionelle Training geht davon aus, dass eine stärkere Einbeziehung der stabilisierenden Muskeln in das Training der Schlüssel zur Ausführung physiologisch korrekter, präziser Bewegungen und damit zur Verbesserung der Leistung ist.

Übungen an verschiedenen instabilen Geräten, die darauf abzielen, die kleineren und tiefer liegenden stabilisierenden Muskeln anzusprechen, können auch eingesetzt werden, um die Stabilität des gesamten Körpers bei der Ausführung einer Bewegung wiederherzustellen. Unser Körper arbeitet am effizientesten, wenn er stabil und beweglich ist. Gray Cooks Gelenk-für-Gelenk-Methode beschreibt dies am besten: Unsere Knöchel müssen beweglich sein, damit unsere Knie stabil bleiben, unsere Hüften müssen beweglich sein, damit unsere Lendenwirbelsäule stabil bleibt, unser Rücken muss beweglich sein, damit unser Nacken stabil bleibt, und unsere Schulterblätter müssen stabil sein, damit unsere Schulter beweglich bleibt. Wenn ein Teil dieser Kette fehlerhaft ist, werden die anderen Teile der Kette (vor allem aber die Gelenke neben dem fehlerhaften Teil) fehlerhafte Bewegungen und Schmerzen zeigen. Funktionelles Training bewertet die Bewegungsmechanik des Körpers und zeigt auf, was wir anhand der einfachen Bewegungen, die wir im täglichen Leben ausführen, verbessern können und sollten, um unseren Patienten zu helfen, sich schmerzfrei und ohne Symptome zu bewegen und ihre Leistung zu verbessern. Im Bereich der fehlerhaften Bewegungskette korrigieren wir das Grundproblem mit anderen Methoden der Physiotherapie und der manuellen Therapie und bauen es dann in das neurologische Bewegungsmuster ein, indem wir die Bewegungen neu erlernen und die korrekte Bewegung üben.